樺沢紫苑– tag –

あなたは今、何かに集中して取り組めていますか？正直に告白します。適応障害で休職している今、集中力なんてどこかに消えてしまったような状態でした。でも、樺沢紫苑さんの「集中力がすべてを解決する　精神科医が教える『ゾーン』に入る方法」を読んで...

あと2週間で復職…。そう決めたはずなのに、なぜか心は重くて、不安で押しつぶされそうになっていませんか？実は私も、適応障害で休職中の今、まさにその状況にいます。復職日は決まったものの、「本当に大丈夫なのかな」「また同じことを繰り返すんじゃな...

「このまま終わっちゃうのかな」って、休職中のベッドで天井を見上げながら何度も思った。30代って、もっとバリバリ働いて、キャリアを固めて、安定した生活を築く時期なんじゃないの？なのに僕は今、心と体のSOSに耳を傾けることで精一杯だった。 でも、...

適応障害で休職してから、毎日が不安でいっぱいだった僕。そんなとき出会った精神科医・樺沢紫苑氏の動画が、僕の幸せに対する考えを変えてくれました。「成功だけが幸せじゃない」という言葉に、どれだけ救われたか。同じように悩んでいるあなたにも、き...

「もっと前向きに考えなきゃ」って、自分を追い込んでいませんか?実は私、適応障害で休職中なんです。休職する前は毎日のように「私はできる!」って無理やり自分に言い聞かせていました。でも、心の中では「もう無理だ…」って叫んでいて。その矛盾に気づか...