メンタルヘルス– tag –

適応障害で休職中の僕は、毎日自分の部屋で勉強している。AIの勉強をしたり、本を読んだり。やるべきことはやってる。でも、ふと気づくと「あれ、なんか…つまらなくないか？」って思う瞬間があった。朝起きて、勉強して、ご飯食べて、また勉強して、寝る。...

適応障害で4度目の休職中。正直に言うと、「またか」って思った。周りの人たちは普通に仕事をこなしているのに、なぜ自分だけがこんなに苦しいのか。そんな中、文筆家・千田琢哉氏の著書『無敵のメンタル』を解説した動画と出会った。精密検査で「ストレス...

「もっと手を抜いて働きなさい」 周りの人からそう言われるたびに、僕は困ってしまう。だって、どうやって手を抜けばいいのか、本当に分からないんだもん。職場では「真面目だね」って言われることが多かった。褒め言葉として受け取っていたけど、今思えば...

「もう無理かもしれない…」 朝、目が覚めても体が重くて起き上がれない。会社のことを考えるだけで胸が締め付けられる。そんな日々が続いて、気づいたら私は適応障害で休職していた。休職して3ヶ月。少しずつ心と体が回復してきた頃、次の大きな壁が立ちは...

「適応障害で休職します」 そう会社に伝えたあの日から、僕の葛藤は始まりました。休んでいるはずなのに、なぜか心は全然休まらない。むしろ焦りばかりが募っていく。「このままでいいのか?」「何か勉強しなきゃ」「時間がもったいない」…そんな思いで、気...

「暇」が人生を狂わせる？ 適応障害で休職して3ヶ月。朝起きて、気づけばスマホを触って2時間が過ぎている。YouTubeを見て、SNSをチェックして、ネットサーフィンをして。気がつけば昼過ぎ。「今日も何もしてない…」そんな自己嫌悪と罪悪感に押しつぶされ...

家賃はいくら、生活費はいくら、貯金はあとどれくらいもつのか…。 適応障害で休職中の僕にとって、お金の不安は毎日の「儀式」みたいになっていたんです。そんなとき、必死でAIの勉強をしていました。「これさえマスターすれば、お金を稼げるはず」「成功...