メンタルヘルス– tag –

「もっと手を抜いて働きなさい」 周りの人からそう言われるたびに、僕は困ってしまう。だって、どうやって手を抜けばいいのか、本当に分からないんだもん。職場では「真面目だね」って言われることが多かった。褒め言葉として受け取っていたけど、今思えば...

「もう無理かもしれない…」 朝、目が覚めても体が重くて起き上がれない。会社のことを考えるだけで胸が締め付けられる。そんな日々が続いて、気づいたら私は適応障害で休職していた。休職して3ヶ月。少しずつ心と体が回復してきた頃、次の大きな壁が立ちは...

「適応障害で休職します」 そう会社に伝えたあの日から、僕の葛藤は始まりました。休んでいるはずなのに、なぜか心は全然休まらない。むしろ焦りばかりが募っていく。「このままでいいのか?」「何か勉強しなきゃ」「時間がもったいない」…そんな思いで、気...

「暇」が人生を狂わせる？ 適応障害で休職して3ヶ月。朝起きて、気づけばスマホを触って2時間が過ぎている。YouTubeを見て、SNSをチェックして、ネットサーフィンをして。気がつけば昼過ぎ。「今日も何もしてない…」そんな自己嫌悪と罪悪感に押しつぶされ...

家賃はいくら、生活費はいくら、貯金はあとどれくらいもつのか…。 適応障害で休職中の僕にとって、お金の不安は毎日の「儀式」みたいになっていたんです。そんなとき、必死でAIの勉強をしていました。「これさえマスターすれば、お金を稼げるはず」「成功...