ストレス解消– tag –

あなたは今、どれくらいストレスを感じていますか？「まあまあかな」「結構きつい」…そんな曖昧な答えしか出てこないなら、ストレス解消で損をしているかもしれません。実は、ストレスを10点満点で数値化するだけで、イライラが軽くなることが科学的に証明...

「復職近いけど大丈夫かな…」不安な気持ちがよぎる中、私は本日サウナに向かいました。3時間ほどサウナで過ごしてみたら、頭の中の重いもやが嘘のように晴れていて、「これって一体何が起きてるの？」と思わず動画を検索してしまいました。 サウナについて...

「なんで休んでも疲れがとれないんだろう？」って思ったことありませんか？僕も現在、適応障害で休職してたんですけど、その間にすごい発見をしたんです。それは「休み方にもコツがある」ってこと。今日はそんな僕の体験談と、動画で学んだ世界のトップエ...