うつ病– tag –

適応障害で休職している今、毎日がなんとなくぼんやりしていて、朝散歩をしてもイマイチやる気が起きない日々が続いていました。でも今日、久しぶりに「HIITでもやってみるか」と思って20分間の激しめな有酸素運動をしたら…なんと、この一か月で一番頭がク...

適応障害で4か月休職中の僕は、「頑張りすぎ」って周りから言われても、どうやって頑張るのをやめればいいのか分からなくて悩んでいました。正直に言うと、休職してから毎日がしんどかったんです。「何もできない自分」に価値があるのか分からなくて、ずっ...