もしかして今、自分探しに疲れてない？「本当にやりたいことって何だろう」って考えすぎて、頭がパンクしそうになってない？実は私も適応障害で休職中に、まさにその迷路にハマってた一人なんだ。私は毎日のように「このまま復職していいのかな？」「もっ...

「なんで休んでも疲れがとれないんだろう？」って思ったことありませんか？僕も現在、適応障害で休職してたんですけど、その間にすごい発見をしたんです。それは「休み方にもコツがある」ってこと。今日はそんな僕の体験談と、動画で学んだ世界のトップエ...

僕は4か月適応障害で休職している。正直に言うと、人生で何かに取り組んでも「なんか中途半端だな…」って感じることが多くて。そんな時にこの動画のタイトルが目に飛び込んできた。「『やる気』を待つから中途半端で終わる」まさに僕のことじゃないか。気...

あと2週間で復職…。そう決めたはずなのに、なぜか心は重くて、不安で押しつぶされそうになっていませんか？実は私も、適応障害で休職中の今、まさにその状況にいます。復職日は決まったものの、「本当に大丈夫なのかな」「また同じことを繰り返すんじゃな...

適応障害で4か月休職中の僕は、「頑張りすぎ」って周りから言われても、どうやって頑張るのをやめればいいのか分からなくて悩んでいました。正直に言うと、休職してから毎日がしんどかったんです。「何もできない自分」に価値があるのか分からなくて、ずっ...

復職への決意と共に適応障害で休職中の今、僕は一つのYouTube動画に出会った。「フェルミ漫画大学」で解説されていた『人が壊れるマネジメント』という内容だったんだけど、これを見て正直ゾッとしたんだ。なぜって？復職後にマネジメント職に戻る可能性が...

適応障害で休職中の僕が、スマホで見つけたのが、ゲイリー・ジョン・ビショップの『あなたはあなたが使っている言葉でできている』を解説する動画だった。 どうせ自分なんて… 気づけば1日に何回この言葉を心の中で呟いていたんだろう。休職してから、自分...

「このまま終わっちゃうのかな」って、休職中のベッドで天井を見上げながら何度も思った。30代って、もっとバリバリ働いて、キャリアを固めて、安定した生活を築く時期なんじゃないの？なのに僕は今、心と体のSOSに耳を傾けることで精一杯だった。 でも、...

適応障害で休職してから、毎日が不安でいっぱいだった僕。そんなとき出会った精神科医・樺沢紫苑氏の動画が、僕の幸せに対する考えを変えてくれました。「成功だけが幸せじゃない」という言葉に、どれだけ救われたか。同じように悩んでいるあなたにも、き...

「自分はなんてメンタルが弱いんだろう…」適応障害で休職中の私は、毎日のようにそう思っていました。朝起きても体が重くて、何をする気にもなれない。そんな日々が続いていたんです。でも、ある日視聴した動画が、私の考え方を変えてくれました。 動画で...