メンタル– category –

適応障害で休職中の僕が、スマホで見つけたのが、ゲイリー・ジョン・ビショップの『あなたはあなたが使っている言葉でできている』を解説する動画だった。 どうせ自分なんて… 気づけば1日に何回この言葉を心の中で呟いていたんだろう。休職してから、自分...

適応障害で休職してから、毎日が不安でいっぱいだった僕。そんなとき出会った精神科医・樺沢紫苑氏の動画が、僕の幸せに対する考えを変えてくれました。「成功だけが幸せじゃない」という言葉に、どれだけ救われたか。同じように悩んでいるあなたにも、き...

「自分はなんてメンタルが弱いんだろう…」適応障害で休職中の私は、毎日のようにそう思っていました。朝起きても体が重くて、何をする気にもなれない。そんな日々が続いていたんです。でも、ある日視聴した動画が、私の考え方を変えてくれました。 動画で...

「もっと前向きに考えなきゃ」って、自分を追い込んでいませんか?実は私、適応障害で休職中なんです。休職する前は毎日のように「私はできる!」って無理やり自分に言い聞かせていました。でも、心の中では「もう無理だ…」って叫んでいて。その矛盾に気づか...

なんだか分からないけど心が重い。理由を考えても、漠然としていて答えが出ない。そんな時、「自分はメンタルが弱いのかもしれない」「もっと頑張りが足りないんだ」って、つい自分を責めてしまっていませんか?多くの人が、心の不調に対して「もっとポジテ...

適応障害で4度目の休職中。正直に言うと、「またか」って思った。周りの人たちは普通に仕事をこなしているのに、なぜ自分だけがこんなに苦しいのか。そんな中、文筆家・千田琢哉氏の著書『無敵のメンタル』を解説した動画と出会った。精密検査で「ストレス...