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「考えすぎ」が止まらないあなたへ。脳科学が教える意外すぎる4つの方法
「また同じことで悩んでる…」 深夜2時、布団の中でスマホを見つめながら、何度そう思っただろう。過去の失敗が頭の中で無限ループして、気づけば朝。休職して最初の2週間は、毎日が「考えすぎ」との戦いだった。「なぜ自分はこうなってしまったのか」「こ... -
精神科医が教えてくれた「幸せの順番」:僕は間違えて地獄を見た
家賃はいくら、生活費はいくら、貯金はあとどれくらいもつのか…。 適応障害で休職中の僕にとって、お金の不安は毎日の「儀式」みたいになっていたんです。そんなとき、必死でAIの勉強をしていました。「これさえマスターすれば、お金を稼げるはず」「成功... -
適応障害で休職中の僕が気づいた「お金との向き合い方」
正直に言うと、今めちゃくちゃお金に困ってる。 適応障害で休職してから、通帳の残高を見るたびに胃がキリキリする。「あとどれくらいもつかな...」って計算してる自分がいて、夜も眠れない。だからこそ思うんだ。お金があれば、この不安から解放されるの...