2025年10月– date –

「また動けなくなった」「明日こそ動き出そう」 と決意しても、朝になるとベッドから起き上がれない。やらなきゃいけないことは山積みなのに、体が重くて、心が固まって、何もできない。適応障害で4回も休職してしまった僕は、まさにそんな毎日を送ってい...

僕は今、4度目の適応障害による休職中です。正直に言うと、毎日がお金の不安との戦いでした。貯金残高を見るたびに胃が痛くなる。前の妻との間に子供を持たなかったのも、経済的な余裕がなかったから。「もっと安定してから」と、ずっと先送りにしていまし...

適応障害で4度目の休職中。正直に言うと、「またか」って思った。周りの人たちは普通に仕事をこなしているのに、なぜ自分だけがこんなに苦しいのか。そんな中、文筆家・千田琢哉氏の著書『無敵のメンタル』を解説した動画と出会った。精密検査で「ストレス...

「もっと手を抜いて働きなさい」 周りの人からそう言われるたびに、僕は困ってしまう。だって、どうやって手を抜けばいいのか、本当に分からないんだもん。職場では「真面目だね」って言われることが多かった。褒め言葉として受け取っていたけど、今思えば...

適応障害で休職中の僕は、ふとこんなことを考えていた。 「なんで自分はこんなにメンタルが弱いんだろう」 恵まれた環境で育ったはずなのに。親も理解があったし、特別辛い経験をしたわけでもないのに。それなのに、ちょっとした逆境に直面すると、すぐに...

休職中の預金残高が気になって、夜中に目が覚める。そんな日々を送っていた僕は、「もっと稼げていたら、今頃こんな不安に押しつぶされることもなかったのに」と、ずっと考えていました。でも、大愚和尚の話を聞いて、その考え方が根本的に間違っていたこ...

「もう無理かもしれない…」 朝、目が覚めても体が重くて起き上がれない。会社のことを考えるだけで胸が締め付けられる。そんな日々が続いて、気づいたら私は適応障害で休職していた。休職して3ヶ月。少しずつ心と体が回復してきた頃、次の大きな壁が立ちは...

「適応障害で休職します」 そう会社に伝えたあの日から、僕の葛藤は始まりました。休んでいるはずなのに、なぜか心は全然休まらない。むしろ焦りばかりが募っていく。「このままでいいのか?」「何か勉強しなきゃ」「時間がもったいない」…そんな思いで、気...

「暇」が人生を狂わせる？ 適応障害で休職して3ヶ月。朝起きて、気づけばスマホを触って2時間が過ぎている。YouTubeを見て、SNSをチェックして、ネットサーフィンをして。気がつけば昼過ぎ。「今日も何もしてない…」そんな自己嫌悪と罪悪感に押しつぶされ...

「また同じことで悩んでる…」 深夜2時、布団の中でスマホを見つめながら、何度そう思っただろう。過去の失敗が頭の中で無限ループして、気づけば朝。休職して最初の2週間は、毎日が「考えすぎ」との戦いだった。「なぜ自分はこうなってしまったのか」「こ...