2025年– date –

適応障害で休職中の僕が、スマホで見つけたのが、ゲイリー・ジョン・ビショップの『あなたはあなたが使っている言葉でできている』を解説する動画だった。 どうせ自分なんて… 気づけば1日に何回この言葉を心の中で呟いていたんだろう。休職してから、自分...

「このまま終わっちゃうのかな」って、休職中のベッドで天井を見上げながら何度も思った。30代って、もっとバリバリ働いて、キャリアを固めて、安定した生活を築く時期なんじゃないの？なのに僕は今、心と体のSOSに耳を傾けることで精一杯だった。 でも、...

適応障害で休職してから、毎日が不安でいっぱいだった僕。そんなとき出会った精神科医・樺沢紫苑氏の動画が、僕の幸せに対する考えを変えてくれました。「成功だけが幸せじゃない」という言葉に、どれだけ救われたか。同じように悩んでいるあなたにも、き...

「自分はなんてメンタルが弱いんだろう…」適応障害で休職中の私は、毎日のようにそう思っていました。朝起きても体が重くて、何をする気にもなれない。そんな日々が続いていたんです。でも、ある日視聴した動画が、私の考え方を変えてくれました。 動画で...

「もっと前向きに考えなきゃ」って、自分を追い込んでいませんか?実は私、適応障害で休職中なんです。休職する前は毎日のように「私はできる!」って無理やり自分に言い聞かせていました。でも、心の中では「もう無理だ…」って叫んでいて。その矛盾に気づか...

動画を視聴していたとき、衝撃的な言葉が耳に飛び込んできました。「弱肉強食は嘘だ」──生物学者の稲垣栄洋さんのこの言葉に、思わず画面を二度見してしまったんです。適応障害で休職中の私にとって、「弱肉強食」という言葉ほど胸に刺さるものはありませ...

なんだか分からないけど心が重い。理由を考えても、漠然としていて答えが出ない。そんな時、「自分はメンタルが弱いのかもしれない」「もっと頑張りが足りないんだ」って、つい自分を責めてしまっていませんか?多くの人が、心の不調に対して「もっとポジテ...

あなたは「何もしない時間」を心から楽しめますか？私は適応障害で休職中なのですが、ずっと「怠けちゃダメだ」と自分を追い込んでいました。休職しているのに勉強をして、スキルアップしようとして、気がつけば心が休まることがない毎日。そんな時に出会...

適応障害で休職中のある朝、頭の中をグルグル回っていたのは「お金、どうしよう」でした。貯金残高を何度も確認して、不安で眠れない夜も増えていました。そんなとき、ビジネス系インフルエンサーしゅうへい氏の『お金の不安ゼロ化メソッド』の解説動画に...

適応障害で休職中の僕は、毎日自分の部屋で勉強している。AIの勉強をしたり、本を読んだり。やるべきことはやってる。でも、ふと気づくと「あれ、なんか…つまらなくないか？」って思う瞬間があった。朝起きて、勉強して、ご飯食べて、また勉強して、寝る。...